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Aquajogging

(Kindergarten Schwimmen 09:00 Uhr bis 10:45 Uhr)

Kindergartenschwimmen 09:45 Uhr - 10:30 Uhr (ausgebucht)

2. Kurs 10:30 Uhr - 11:15 Uhr ( in Planung)

3. Kurs 11:15 Uhr -12:00 Uhr ( in Planung)

Stand 27.09.2021

Ob Anfänger oder Könner, Alt oder Jung  oder auch in der Schwangerschaft - Bewegung im Wasser tut allen gut.
Denn die Wirkung auf den Organismus ist so vielfältig wie bei keinem anderen Sport.
Aquafitness eignet sich für Personen mit rheumatischen Beschwerden oder Gelenkverletzungen sowie Übergewichtige oder Schwangere.
 
Die Übungen werden mit verschiedenen Fitnessgeräten ausgeführt.
 
Die Teilnehmer lernen das Wasser als individuell angepasstes Trainingsgerät zu nutzen, um ausgehend von dem persönlichen Leistungsniveau Muskelkraft aufzubauen und das Herz- Kreislaufsystem zu stärken.
Die Auftriebswirkung sorgt zunächst für einen angenehmen und vor allem gelenkschonenden Schwebezustand.
Schwerpunkte sind u.a. die Stärkung der Haltemuskulatur in Bauch, Rücken und Beinen, Erhalt der allgemeinen Beweglichkeit und verbesserte Kondition und Koordination.
 AOK Gutschein Herz Kreis Lauf 47613 Angebotsnummer

andere Kassen Prävention ID: 20170705-934628

Die Aquafitnesskurse werden als Präventionssport von allen Ersatzkassen und Betriebskrankenkassen gefördert.
Vorteile auf den Organismus:
 

10 Einheiten a 45 min

 

 









© Fitnessfachwirt Katrin Müller, Papiermühlweg 10/1, 04626 Schmölln

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