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Aquajogging

Stand: 31.08.2021

Ob Anfänger oder Könner, Alt oder Jung  oder auch in der Schwangerschaft - Bewegung im Wasser tut allen gut.
Denn die Wirkung auf den Organismus ist so vielfältig wie bei keinem anderen Sport.
Aquafitness eignet sich für Personen mit rheumatischen Beschwerden oder Gelenkverletzungen sowie Übergewichtige oder Schwangere.
 
Die Übungen werden mit verschiedenen Fitnessgeräten ausgeführt.
 
Die Teilnehmer lernen das Wasser als individuell angepasstes Trainingsgerät zu nutzen, um ausgehend von dem persönlichen Leistungsniveau Muskelkraft aufzubauen und das Herz- Kreislaufsystem zu stärken.
Die Auftriebswirkung sorgt zunächst für einen angenehmen und vor allem gelenkschonenden Schwebezustand.
Schwerpunkte sind u.a. die Stärkung der Haltemuskulatur in Bauch, Rücken und Beinen, Erhalt der allgemeinen Beweglichkeit und verbesserte Kondition und Koordination.


 AOK Gutschein Herz Kreis Lauf: IKNr.: 441617110 Kurs: 47613

andere Kassen Prävention ID: 20170705-934628

 

Die Aquafitnesskurse werden als Präventionssport von allen Ersatzkassen und Betriebskrankenkassen gefördert.
Vorteile auf den Organismus:
vorallem auch in der Schwangerschaft

10 Einheiten a 45 min

 

Beginn: 18:00 Uhr

Ende:    18:45 Uhr

Bitte beim Betreten des Therapiebades auf das Tragen von Masken und den Abstand achten.

Telegramgruppe: https://t.me/joinchat/c1qziLq_KWoyODIy









© Fitnessfachwirt Katrin Müller, Papiermühlweg 10/1, 04626 Schmölln

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